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Il TRX è un attrezzo estremamente versatile adatto per l’allenamento ed il recupero funzionale. Il Suspension Training, che in italiano potrebbe essere tradotto con “allenamento in sospensione”, sfrutta esclusivamente la gravità ed il peso del corpo per eseguire esercizi volti a migliorare sopratutto forza, equilibrio flessibilità e stabilità.

Eseguibile a gomiti stretti o larghi. Il TRX, Suspension Training, è un ottimo strumento per la ginnastica funzionale perchè è in grado di sviluppare contemporaneamente forza, equilibrio, flessibilità e stabilità della parte centrale del corpo. Sfruttando la gravità e il peso del corpo ti permetteranno di svolgere centinaia di esercizi. Se non sai cosa è e a cosa serve la ginnastica Cos'è il TRX Conosciuto anche come Suspension Training o allenamento in sospensione , il TRX è un tipo di allenamento che gioca con la gravità e sfrutta il peso del corpo in maniera completa. Dovete immaginare una vera e propria impalcatura stabile cui sono appese funi elastiche ; le dimensioni di questa impalcatura sono in profondità e larghezza di 2.50m x 1.80m. E' possibile incrementare la massa muscolare utilizzando attrezzi non convenzionali, per tale scopo, come: Trx, Sandbag o Kettlebell?

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Il più classico esercizio per la muscolatura adduttoria della schiena che riproduce un rematore. Eseguibile a gomiti stretti o larghi. Il TRX, Suspension Training, è un ottimo strumento per la ginnastica funzionale perchè è in grado di sviluppare contemporaneamente forza, equilibrio, flessibilità e stabilità della parte centrale del corpo. Sfruttando la gravità e il peso del corpo ti permetteranno di svolgere centinaia di esercizi. Se non sai cosa è e a cosa serve la ginnastica Cos'è il TRX Conosciuto anche come Suspension Training o allenamento in sospensione , il TRX è un tipo di allenamento che gioca con la gravità e sfrutta il peso del corpo in maniera completa. Dovete immaginare una vera e propria impalcatura stabile cui sono appese funi elastiche ; le dimensioni di questa impalcatura sono in profondità e larghezza di 2.50m x 1.80m. E' possibile incrementare la massa muscolare utilizzando attrezzi non convenzionali, per tale scopo, come: Trx, Sandbag o Kettlebell?

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Il sigla TRX sta per: total resistance exercise, ed indica uno strumento nato nel 2005 in America che permette di allenare in modo completo e funzionale tutte le fasce muscolari dalle gambe alle braccia passando per pettorali, spalle e schiena senza nessun tipo di peso, ma semplicemente sfruttando la gravità ed il peso del proprio corpo.

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